Duhet t’a pranojmë se të gjithë nuk u rezistojmë dot ëmbëlsirave dhe ushqimeve të pasura që shijohen në të tërë ato mbledhje familjare e festive, por nuk duhet të harroni se sistemi juaj i tretjes është duke pritur me padurim për t’u rikthyer në gjendjen e tij më të mirë.
Hidrokolonoterapia dhe detoxi pas festave janë dy metoda që ndihmojnë në pastrimin e trupit dhe rikthimin e ekuilibrit të sistemit tretës.
Ja pse janë të rëndësishme:
Hidrokolonoterapia.
Hidrokolonoterapia e njohur gjithashtu si pastrimi i zorrës së trashë, përfshin një infuzion të ujit në zorrën e trashë për të shpëlarë toksinat dhe për të ndihmuar në proceset intestinale. Gjithashtu ndihmon në eliminimin e mbetjeve të akumuluara, përmirëson përthithjen e lëndëve ushqyese dhe në lidhjen e rëndësishme midis shëndetit të zorrëve dhe mirëqenies së përgjithshme.
Përfitimet kryesore
Pastrimi i zorrës – Largon mbetjet ushqimore dhe toksinat e grumbulluara.
Përmirësimi i tretjes – Rrit efikasitetin e sistemit tretës. Pastrimi i zorrës së trashë ndihmon në largimin e mbetjeve dhe toksinave të grumbulluara, të cilat mund të çojnë në faktorë të dobishëm si përmirësimi i tretjes, rregullsia dhe reduktimi i fryrjes.
Rritja e energjisë – Pas pastrimit të zorrës së trashë, individë të ndryshëm kanë shfaqur ndjesi pozitive pas terapisë. Kjo mund të lidhet me eliminimin e produkteve të mbeturinave të cilat bëjnë që trupi të ndihet letargjik. Një trup i pastruar funksionon më mirë.
Lëkura më e pastër – Pastrimi i zorrës lidhet shpesh me përmirësimin e shëndetit të lëkurës.
Pastrimi i zorrës së trashë përmirëson mirëqenien e përgjithshme duke hequr toksinat nga trupi dhe duke përfituar shëndetin e zorrëve. Për më tepër, mund të çojë në rritje të niveleve të energjisë, ulje të stresit dhe përmirësim të humorit.
Detoksifikimi një çelës për një jetë të shëndetshme.
Detox përfshin ndryshime në stilin e jetës për të ndihmuar trupin të eliminojë toksinat, gjë e cila duhet të shihet si dicka e domosdoshme veçanërisht pas konsumit të ushqimeve të rënda gjatë festave. Detox nuk është nga ato dietat e rrepta të padëshiruara, është thjeshtë një ndërrim strategjie.
Metodat kryesore të detoxit:
– Uji dhe çajrat bimorë: Uji përbën mbi 50% të trupit tuaj dhe rreth 80% të trurit tuaj. Ai largon produktet e mbeturinave nga trupi juaj, parandalon dhe lehtëson kapsllëkun dhe shpërndan lëndët ushqyese nga ushqimi që hani në mënyrë që trupi juaj t’i përdorë ato.
– Ushqime të pasura me fibra: Nuk mund të keni tretje të shëndetshme pa fibra. E gjetur kryesisht në bimë, fibrat dietike klasifikohen si të tretshme, të patretshme dhe prebiotike.
– Aktiviteti fizik: Pjesëmarrja në aktivitetin e përditshëm fizik është si t’i bëni një masazh sistemit tuaj të tretjes. Kjo për shkak se stërvitja rrit rrjedhjen e gjakut në muskujt e sistemit tuaj të tretjes, duke i ndihmuar ata të punojnë në mënyrë më efektive.
– Minimizoni sheqerin e shtuar: Ushqimet me shumë sheqer të shtuar priren të jenë të përpunuara dhe për këtë arsye u mungojnë fibrat. Një rregull i thjeshtë është të zgjidhni produkte me jo më shumë se pesë gram sheqer të shtuar për racion
– Gjumi i mirë: Gjumi cilësor ndihmon trupin të rikuperohet dhe të pastrohet natyrshëm.
Përfitimet kryesore
Pastron mëlçinë dhe veshkat.
Përmirëson sistemin imunitar.
Rrit nivelin e energjisë.
Përmirëson metabolizmin dhe shëndetin e përgjithshëm.
Të dyja këto metoda mund të ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit të trupit pas periudhave të ngarkuara me ushqime të rënda dhe pije alkoolike. Edhe pse ndryshon nga personi në person, shumica e njerëzve priren të kenë rezultate pozitive nga kombinii i të dyja metodave.
Nëse dëgjoni trupin tuaj dhe ndiqni drejtimin e tij, ai do t’ju trajtojë mirë në këmbim!
Leave a comment